Saladitas, Emperador y Cheetos: algunos de los alimentos con exceso de sodio
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) alertó sobre una serie de botanas, enlatados y conservas, con exceso de sodio como las galletas, cereales, tortillas de harina, frijoles, mayonesa, entre otros.
De acuerdo con El Universal, el problema de consumir grandes porciones de sal se traducirá en daños tanto en personas hipertensas como en gente sana.
La Profeco emitió una lista sobre 80 productos con la etiqueta “exceso sodio”, ya que de acuerdo a la Norma Oficial Mexicana -051-SCFI/SSA-2010, deben tener ese sello todos los alimentos que rebasen los 350 miligramos de sodio por cada 100 mililitros o 100 gramos.
Toma en cuenta que la Organización Mundial de la Salud recomienda un consumo diario que no rebase los 5 gramos de sal o 2 mil miligramos de sodio, tanto para adultos como niños.
Lista de productos con exceso de sodio
Salsa de soya
- La salsa de soya tiene entre 3 mil 843 y 5 mil 276 miligramos de sodio por cada 100 gramos.
- Maggi tiene el menor nivel de sodio
- Thai Prestige y Kikkoman, son la que tienen mayor nivel de sodio
Salsas picantes
- Valentina es de las que menos tienen, seguido de La Botanera
- La que mayor nivel tiene es la salsa Tamazula
Galletas saladas
- Las galletas Ritzz son las que menos sodio tienen con 811 miligramos
- Saladitas tiene mil 554 miligramos por cada 100 gramos
Cereales
- El que menos tiene sodio es Valley Foods con 332 miligramos y Cookie Crispy con 347 miligramos, le siguen Cinnamon Toasters, Oreo O´s, Cinnamon Toast Crunch y Cocoa Pebbles con entre 512 y 591 miligramos.
- Los que más sodio tuvieron fueron: Honey Bunches of Oats y Lucky Charms con más de 600 miligramos por cada 100 gramos.
Galletas dulces
- Las galletas que tienen menos sodio fueron Oreo y Precissimo.
- Las que tuvieron de 400 a 469 miligramos de sodio son: Marías Doradas, Piruetas Emperador, Clásicas Maravillas, Emperador y Clásicas. En tanto que el mayor nivel de sodio lo tuvo: Animalitos con 562 miligramos.
Tortillas de harina, frijoles y mayonesa
Las tortillas de harina con mayor nivel de sodio fueron Tortillinas Tía Rosa con 765 miligramos, y con entre 662 y 684 miligramos están Mission y Tortillería del Barrio.
Los frijoles negros tuvieron entre 336 y 357 miligramos, como fue el caso de Isadora y La Sierra, respectivamente.
La mayonesa La Costeña tuvo 766 miligramos, seguido de McCormick con 616 miligramos y Heinz 599 miligramos.
Para el caso de la salsa de tomate cátsup La Costeña tuvo mil 202 miligramos, Heinz mil 20 miligramos, Clemente Jacques mil miligramos, seguido de Tasty con 876 miligramos e imitación salsa de tomate cátsup Del Monte 876 miligramos.
Botanas
Las botanas tuvieron entre 450 y 472 miligramos como Doritos Nachos y Fritos, mientras que con mayor nivel de sodio son Totis donitas con mil 345 miligramos y Que Totis mil 181 miligramos. Takis 908 miligramos, Runners 773 miligramos y Cheetos Torciditos 667 miligramos.
Con información de El Universal